Po umiarkowanym początku lata czeka nas nagłe uderzenie gorąca. W dniach 2–3 lipca 2025 roku mieszkańcy południowej Polski muszą przygotować się na wysokie temperatury, sięgające 35°C. Taka pogoda może być szczególnie niebezpieczna dla osób starszych, dzieci, osób przewlekle chorych, a także zwierząt domowych.
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie 1. stopnia dla regionów południowo-zachodnich. Powiaty: wadowicki, suski, oświęcimski, bielski i żywiecki znajdą się w centrum fali upałów.
Szczegóły ostrzeżenia:
Data obowiązywania: od 2 lipca godz. 14:00 do 3 lipca godz. 20:00
Temperatury maksymalne:
Środa: 29–31°C
Czwartek: 33–35°C
Temperatury nocą: od 15°C do 17°C
Prawdopodobieństwo zjawiska: 90%
Upał to nie tylko dyskomfort – to zagrożenie zdrowotne
Wysokie temperatury mogą poważnie wpływać na funkcjonowanie organizmu. Odwodnienie, udar cieplny, spadki ciśnienia czy problemy z oddychaniem – to tylko niektóre skutki przebywania w upale bez odpowiednich środków ostrożności.
Najważniejsze zasady bezpieczeństwa podczas upału:
Regularnie pij wodę – minimum 2 litry dziennie.
Unikaj alkoholu oraz kawy i herbaty – nasilają odwodnienie.
Zostań w domu w godzinach szczytowego nasłonecznienia (11:00–16:00).
Ubieraj się lekko – wybieraj jasne, przewiewne ubrania z naturalnych materiałów.
Zamykaj okna w ciągu dnia, odsłaniaj je dopiero wieczorem.
Unikaj wysiłku fizycznego na zewnątrz.
Uwaga: nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodach
Każdego roku dochodzi do tragicznych sytuacji, gdy dziecko lub zwierzę zostaje pozostawione w zamkniętym aucie. Wystarczy kilka minut, by temperatura wewnątrz pojazdu wzrosła do poziomu zagrażającego życiu.
Reaguj, jeśli widzisz takie sytuacje. To może uratować komuś życie.
Pomóż zwierzętom przetrwać upalne dni
Podczas fali gorąca zwierzęta również odczuwają skutki wysokiej temperatury. Niektóre z nich – szczególnie psy i koty – mogą szybciej się przegrzewać, gdy przebywają w nasłonecznionych lub dusznych pomieszczeniach.
Jak zadbać o pupila w czasie upałów:
Zadbaj o chłodne, zacienione miejsce do odpoczynku.
Utrzymuj świeżą wodę w misce przez cały dzień.
Ogranicz spacery w upalne godziny – wychodź wcześnie rano lub późnym wieczorem.
Obserwuj zachowanie zwierzęcia – objawy takie jak zbyt szybki oddech, osłabienie lub ślinienie się mogą wskazywać na przegrzanie.
Gospodaruj wodą odpowiedzialnie
W czasie upałów rośnie zużycie wody, dlatego warto wprowadzić nawyki, które pomogą ją oszczędzać – zwłaszcza gdy lokalne zasoby są przeciążone.
Proste sposoby na oszczędzanie wody:
Zakręcaj kran, gdy nie korzystasz z wody.
Używaj pralki i zmywarki tylko przy pełnym załadunku.
Zbieraj deszczówkę do podlewania roślin.
Bierz krótsze prysznice zamiast kąpieli.
